20 Mar 2019 16:21
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<p>Hoje, um dos destaques no noticiário de esportes foi a grande perda de calorias da lutadora Cris Cyborg, que vai competir contra a sueca Lina Lansberg no UFC Brasília. Cris precisou perder nada menos do que 11 kg pra ficar dentro da classe e disse que, no dia da briga, de imediato precisará ter recuperado boa fração do teu peso.</p>
<p>No entanto como os lutadores são capazes de diversificar tanto os números da balança em pouco tempo? Pela Academia, Em 5 Dias, Homens começar, você deve saber que não existe nenhuma mágica: os atletas têm acompanhamento especializado, seguem dietas restritas e feitas exclusivamente pra responder aos objetivos de cada lutador. Para entender mais a respeito de essa fase de preparação, conversamos com o lutador do UFC Elizeu "Capoeira" Zaleski, que está a poucos dias de uma batalha. Ele confessa que, para alcançar o peso da categoria, é comum os atletas começarem uma dieta especial entre quatro e 3 semanas antes da pesagem. Essa perda é diretamente ligada aos estoques do organismo de carboidratos e de água, o que possibilita uma recuperação em tão insuficiente tempo.</p>
<p>Quem explica isto é o profissional André Benkei, em entrevista a ESPN. Ele prontamente trabalhou nos maiores centros de MMA do 10 Bebidas E Sucos Caseiros Que Ajudam A Perder peso que é necessário avaliar como cada atleta desidrata e qual é o teu perfil metabólico. Dentro do método, o atleta precisa comer muita água, aumentando a diurese e fazendo com que o corpo humano, naturalmente, elimine o exagero de água.</p>
<p>A ingestão de sódio assim como é controlada, em razão de ele é o responsável pelo “trazer” água pra dentro das células. A dieta também necessita ser rica em proteínas e restrita nos carboidratos, todavia não é só isso que vai proporcionar o sucesso no dia da pesagem. Elizeu explica que, na semana decisiva e faltando cinco kg para surgir a sua meta, os treinamentos ficam mais intensos e é preciso permanecer muito tempo nas famosas saunas, que irão proporcionar a exclusão do excedente de água. Os atletas são capazes de vestir roupas de plástico pra estimular o efeito, no entanto há insuficiente que se possa fazer para cortar o desconforto.</p>
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<li>um ½ xícara de goma de tapioca</li>
<li>Culpa por não limpar o prato</li>
<li>Chutney de figos</li>
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<p>Uma das táticas é usar um gelo pela boca, que vai ter que ser cuspido sendo assim que derreter, porque o objetivo é apenas “enganar o organismo”. Além disso, pra secar o suor, eles costumam usar plásticos e até já cartões de crédito, porque as toalhas são capazes de fazer a água regressar pro organismo.</p>
<p>Depois de subir pela balança e permanecer com o peso de acordo com a classe pretendida, o atleta tem um dia pra recuperar os quilos perdidos. É aí que começa outra fase da dieta: a ingestão de carboidratos de absorção rápida. Para repor água e calorias, o atleta vai ingerir um repositor de eletrólitos, que é um soro de absorção rápida.</p>
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<p> Suplementos Para Perder calorias, Emagrecer E Queimar Gordura , os carboidratos têm uma maior participação pela alimentação, desta maneira não se surpreenda ao ler que um lutador obteve dez kg em só 24h. Não é necessário apreender muito a respeito do organismo para saber que a perda de calorias ligeiro pode ser muito danoso. Em 2013, o lutador de MMA Leandro Feijão, de 26 anos, passou mal antes da pesagem e acabou morrendo.</p>